BLACKROLL Ball 08 cm - black/grey

Harjoitukset BLACKROLL®:lla ovat vakiintuneet toiminnalliseen kuntosaliharjoitteluun ja (kilpa)urheiluun jo jonkin aikaa. BLACKROLL® tarjoaa kaikenikäisille ja kaikentasoisille urheilijoille mahdollisuuden parantaa joustavuuttaan, tasapainoaan, liikkuvuuttaan ja voimaansa yksinkertaisten harjoitusten ja itsehieronnan avulla. Faskia-aihe herättää yhä enemmän vallankumouksellista huomiota.

BLACKROLL-faskiapallot ovat ihanteellinen väline erityispisteiden hieromiseen ja triggerpisteiden kohdentamiseen. Sovellus on intensiivinen ja auttaa löysäämään lihaksia ja faskiaa.

BLACKROLL Ball 08:n ominaisuudet

• Valikoiva itsehieronta kaikille kehon alueille, esim. jalkaterälle
• Voidaan käyttää pöydällä, lattialla ja seinällä
• Ihanteellinen fasciapallo yksittäisten alueiden kohdentamiseen (esim. niska, jalka)
• Pieni ja kätevä - käytännöllinen matkoilla
• Halkaisija: 8 cm
• Yli 500 harjoitusta ilmaisessa BLACKROLL-sovelluksessa
• Hajuton
• Ei liukene veteen
• Helppo puhdistaa
• Helppo steriloida
• Valmistettu Saksassa.
  • Tuotteen korkein laatu
  • Tavaramerkillä varustettu tuote
  • DIN ISO 9001:2000 -standardin mukainen laadunhallinta
  • Ympäristöystävällinen ja energiaa säästävä tuotanto
  • Materiaali 100 % kierrätettävissä
  • Ei sisällä ponnekaasuja eikä muita kemiallisia ponneaineita.

BLACKROLL®-PALLO

Lisätietoja BLACKROLL Ball 08 -pallosta

Pieni fasciapallo on yksi BLACKROLL®:n suosituimmista tuotteista, koska sitä voi käyttää paitsi itsehierontaan myös harjoitusvälineenä rentouttamaan ja vahvistamaan lihaksia. Kokonsa ansiosta hierontapallo mahtuu mihin tahansa käsilaukkuun. Voit siis käyttää sitä kotona, matkoilla ja kuntosalilla. BALL 08 on BLACKROLL®-tuotteiden todellinen monitoimimies. Se soveltuu sekä harjoitteluvälineeksi että hierontatyökaluksi jännittyneiden lihasten ja faskioiden löysentämiseen.

Sen pienen pinta-alan ansiosta voit hieroa fasciapallolla triggerpisteitä kohdennetusti.

Fasciapallolla tapahtuvan hieronnan edut

Et tarvitse lisähenkilöä levitykseen, koska pallo soveltuu itsehierontaan. Monipuolisuutensa ansiosta myös vaikeasti saavutettavat lihakset voidaan tavoittaa helposti. Näitä ovat niska- ja selkälihasten lisäksi myös pakarat ja vasikat.

Etuna on myös se, että fasciapallo on pieni, halkaisijaltaan 8 senttimetriä, joten se mahtuu mihin tahansa laukkuun. Se on 22 gramman painollaan myös uskomattoman kätevä. Voit käyttää sitä missä tahansa, olitpa sitten kotona tai liikkeellä. Lattia, seinä tai pöytä riittää itsehieronnan suorittamiseen. Todella mielenkiintoista on se, että voit käyttää BALL 08:aa paitsi lihasten myös faskioiden löysentämiseen. Faskia on sidekudos, joka ympäröi lihaksia.

Harjoitukset BLACKROLL fascia ball 08 -pallolla

Lihas- ja fasciahieronnan voi periaatteessa tehdä kahdella tavalla. Yhtäältä voit ottaa pallon käteesi ja hieroa helposti saavutettavia kehon osia, erityisesti käsivarsia ja reisiä, kevyellä paineella. Jos haluat tehostaa fasciahierontaa, voit käyttää omaa kehonpainoasi. Tässä hoitomuodossa on se suuri etu, että voit hoitaa jopa vaikeasti saavutettavia kehon alueita ilman ulkopuolista apua. Nojaamalla seinää vasten fasciapallon kanssa voit vaihdella kudokseen kohdistuvaa painetta täydellisesti. Taivuttamalla ja venyttämällä jalkojasi hierot niskan lisäksi myös koko selkää ja pakaroita.

Heti kun asetut makuulle fasciapallon päälle, lihaksiin kohdistuva paine on erityisen suuri. Tämä fasciahieronta sopii erityisesti hartioiden takaosaan ja niskaan. Paineen vähentämiseksi voit tukea itseäsi käsivarsillasi. Jos sinulla on ongelmia jalkojen kanssa, BALL 08 on myös oikea valinta. Voit hellävaraisesti vapauttaa nämä jännitykset pyöreillä, tasaisilla liikkeillä.

Voit muuten viipyä selvästi havaittavissa liipaisupisteissä 15-20 sekuntia. Jotta faskiat eivät ylipäätään juuttuisi yhteen, BALL 08:aa kannattaa käyttää mahdollisimman säännöllisesti.

Kaikki harjoitukset BLACKROLL-sovelluksessa

Lataa ilmainen sovellus, jossa on yli 500 harjoitusta. Luo omia harjoituksia ja treenejä ja seuraa edistymistäsi. Tallenna suosikkirutiinisi ja -harjoituksesi ja aloita kokonaisvaltainen harjoittelu uudistumista, joustavuutta ja vahvistumista varten.