BLACKROLL Ball 12 cm - black/grey

BLACKROLL®:n ansiosta fascia-hierontarulla ja -pallolla harjoittelu on vakiinnuttanut asemansa toiminnallisessa kuntoilussa ja (kilpa)urheilussa. Yksinkertaiset harjoitukset ja itsehieronnat täydentävät joustavuuteen, tasapainoon, liikkuvuuteen ja voimistumiseen tähtäävää harjoitteluasi kaiken ikäisille ja kaikentasoisille harrastajille.

BLACKROLL Ball 12:n ominaisuudet

• Kohdennettu itsehieronta kaikille kehon alueille, esim. jaloihin, niskaan tai pakaroihin
• Voidaan käyttää pöydällä, lattialla ja seinää vasten
• Pieni ja kätevä, ihanteellinen matkalle
• Halkaisija: 12 cm, paino 55 g
• Yli 500 harjoitusta ilmaisessa BLACKROLL®-sovelluksessa
• Hajuton, veteen liukenematon ja helppo puhdistaa
• Valmistettu Saksassa
• Materiaali on 100 % kierrätettävää, eikä sisällä propaania tai muita kemiallisia kaasuja

BLACKROLL Ball 12:n tiedot

Pieni fascia-hierontapallo on yksi suosituimmista BLACKROLL®-tuotteista. Voit käyttää sitä itsehoitoon ja harjoitteluvälineenä. Sen koko on sopiva kaikille kassille ja se kulkee mukanasi kotona, matkoilla ja kuntosalilla. Pienen pintansa ansiosta voit hieroa yksittäisiä kehon alueita kohdennetusti ja tarkasti. Et tarvitse siihen toista henkilöä. Pääset helposti käsiksi myös vaikeasti tavoitettaviin alueisiin, kuten niskaan, selkään, pakaroihin ja pohjeisiin.

Näin käytät BALL-palloa

Hellävarainen hieronta tapahtuu ottamalla pallo käteen ja vierittämällä sitä kevyellä painalluksella käsivarsien tai reisien yli. Jos haluat lisätä intensiteettiä, käytä kehon painoa. Nojaamalla pallon kanssa seinää vasten voit säätää painetta yksilöllisesti. Taivuttamalla ja ojentamalla jalat hierot niskaa, selkää ja pakaroita. Kun makaat pallon päällä, paine on voimakkainta esimerkiksi olkapäiden takaosassa ja niska-alueella. Voit vähentää painetta tukemalla itseäsi käsillä. Jaloille sopivat pyöreät, tasaiset liikkeet – ne tarjoavat miellyttävän hieronnan pitkän päivän tai urheilun jälkeen.

Kaikki harjoitukset BLACKROLL®-sovelluksessa

Lataa ilmainen sovellus, jossa on yli 500 harjoitusta. Koosta omat harjoitusohjelmasi, tallenna suosikkirutiinisi ja seuraa edistymistäsi.