BLACKROLL DuoBall 12 cm - fascia-hierontapallo - black/grey

BLACKROLL®-harjoittelu on jo vakiinnuttanut asemansa toiminnallisessa kuntoilussa ja (kilpa)urheilussa. Yksinkertaisten harjoitusten ja itsehieronnan avulla voit kehittää kohdennetusti joustavuuttasi, tasapainoasi, liikkuvuuttasi ja voimaasi riippumatta siitä, millä tasolla harjoittelet.

DuoBall 12 sopii erityisen hyvin rinnakkain kulkevien lihasryhmien, kuten selän tai pohjeiden, itsehierontaan.

BLACKROLL DuoBall 12:n ominaisuudet

• Kaksi toisiinsa liitettyä palloa rinnakkaisten lihasryhmien samanaikaiseen hierontaan
• Keskellä oleva syvennys: selkärangan nikamien ulokkeet jäävät käytön aikana pois syvennyksen ulkopuolelle
• Selkä (rinta- ja lannerangalle), kyljille, reisiin, käsille ja pohjeille
• Koko ja paino: 24 × 12 cm, 72 g
• Yli 500 harjoitusta ilmaisessa BLACKROLL-sovelluksessa
• Vesiliukenematon, helppo puhdistaa
• Valmistettu Saksassa

Tietoja BLACKROLL DuoBall 12:sta

Halkaisijaltaan 12 cm:n DuoBall on pieni ja kätevä. Kaksi fascia-hierontapalloa on yhdistetty saumattomasti toisiinsa, joten voit hieroa selkärangan vasemmalla ja oikealla puolella olevia lihasryhmiä samanaikaisesti ilman apua. Kapea keskiosa säästää luurakenteita, kuten selkärangan okahaarakkeita, sääriluuta ja pohjeluuta sekä kyynärluuta ja värttinäluuta. Näin voit käyttää DuoBallia monipuolisesti: selkään, kylkiin, hartioihin, käsivarsiin ja jalkoihin. Kehon osasta riippuen voit hieroa laajalla alueella tai pisteittäin.

Niska-alueelle suositellaan pienempää DuoBall 08 -mallia. Yhdistämällä BALL 08:n ja BALL 12:n voit lisäksi hieroa kohdennetusti yksittäisiä alueita, kuten hartioita, pohjeita tai pakaroita.

Kovuus on valittu siten, että voit käyttää DuoBallia sekä harjoituksen jälkeiseen itsehierontaan että fasciatreeniin. Fasciat ovat sidekudosrakenteita, jotka antavat lihaksillesi tukea.

Näin se toimii
Käytät liikkeen aikaansaamiseen lähes yksinomaan kehon painoa, joko maaten lattialla tai seinää vasten nojaten. Säätelet painetta käsivarsien ja jalkojen avulla juuri sinulle sopivaksi. Kehon aktiivisella liikkeellä rullaat pitkin lihasnauhoja. Palloa voi käyttää myös olkapään liikkuvuusharjoituksiin.

Kaikki harjoitukset BLACKROLL-sovelluksessa
Lataa ilmainen sovellus, jossa on yli 500 harjoitusta. Koosta omia treeniohjelmia, tallenna suosikkirutiinisi ja seuraa edistymistäsi liikkuvuuden, joustavuuden ja voimistumisen suhteen.