BLACKROLL TWISTER Nub Fascia Ball - black

BLACKROLL®-harjoittelu on jo pitkään vakiinnuttanut asemansa toiminnallisessa kuntoilussa ja (kilpa)urheilussa. BLACKROLL® tarjoaa kaiken ikäisille ja kaikentasoisille urheilijoille mahdollisuuden parantaa joustavuuttaan, tasapainoaan, liikkuvuuttaan ja voimaansa yksinkertaisten harjoitusten ja itsehieronnan avulla. Faskiat ovat saaneet yhä enemmän huomiota.

TWISTER-laitteella voit hieroa painamalla ja kiertämällä. Ilmaisesta BLACKROLL-sovelluksesta löydät monia harjoituksia ja saat tietää, mihin kehon osiin voit kohdistaa tämän pienen fasciatyökalun ja miten se tarkalleen ottaen tehdään. 

BLACKROLL TWISTER -piikkipallon ominaisuudet

• Sopii erinomaisesti syvälliseen fasciamassageen.
• Optimaalinen yhdistelmä painetta ja kiertoliikettä.
• Pistekohtainen stimulaatio nystyräisen pinnan ansiosta.
• Koko ja paino: 7 cm x 5 cm, 17 g 
• Yli 500 harjoitusta ilmaisessa BLACKROLL-sovelluksessa (eri BLACKROLL-tuotteet) 
• Hajuton
• Veteen liukenematon
• Helppo puhdistaa
• Helppo steriloida
• Valmistettu Saksassa:
  
  • Huippulaatuinen tuote
  • Tavaramerkillä suojattu tuote
  • Laadunhallinta standardin DIN ISO 9001:2000 mukaisesti
  • Ympäristöystävällinen ja energiaa säästävä tuotanto
  • Materiaali on 100 % kierrätettävää
  • Ei sisällä propaania tai muita kemiallisia ajokaasuja

Tietoja BLACKROLL TWISTER -fascia-hierontapallosta, jossa on nupit

Pistekohtainen stimulaatio syvälliseen fasciamassageen

BLACKROLL® on kehittänyt BLACKROLL® TWISTER -pallon, joka on todellinen salainen ase, jonka muoto, koko ja vaikutus ovat ainutlaatuisia. Huomiota herättävät ergonominen kaarevuus ja nystyräpinta, jotka mahdollistavat kohdennetun syvän stimulaation. Kooltaan ja helppokäyttöisyydeltään BLACKROLL® TWISTER -pallo sopii erinomaisesti fascian itsehierontaan.

Fasciatreeni BLACKROLL® TWISTERillä

BLACKROLL®-fascia-hierontarullit, BLACKROLL®-fascia-hierontapallot ja Duopallot ohella BLACKROLL® TWISTER kuuluu BLACKROLL®:n myydyimpiin tuotteisiin. Tämä fascia-hierontapallo mahtuu paitsi mihin tahansa housutaskuun – se on myös uskomattoman tehokas. Kumeroidulla pinnalla olevat lukuisat nupit takaavat erittäin tehokkaan hieronnan. Itsehieronnassa et käytä pelkästään omaa kehonpainoasi. Käytät työkalua pikemminkin hierontalaiteena, joka on välttämätön juuri syvälliseen fasciamassageen. Suuri tehokkuus syntyy paineen ja pyörimisen täydellisestä yhdistelmästä. Kudosta ei nimittäin vain hierota – tällä BLACKROLL®-nuppupallolla sitä kirjaimellisesti tartutaan, jotta saavutetaan parempi stimulaatio.

Paine ja kierto: täydellinen yhdistelmä fasciamassageen

Hieronta voi olla tehokasta vain, jos lihaksia ja faskiakudoksia käsitellään samanaikaisesti. Toisin kuin muut BLACKROLL®-tuotteet, tämä työkalu sopii erinomaisesti faskiakudosten harjoitteluun. Kun BLACKROLL®-palloilla ja fascia-hierontarullilla työskentelet lähinnä oman kehon painon avulla, tätä työkalua voit käyttää suoraan stimulaatioon. Kaksi puolipyöreää syvennystä takapuolella takaavat tukevan otteen ja helpon käsittelyn. Kaarevalla puolella olevien nystyröiden avulla saat ihon ja sidekudoksen erinomaisesti otteeseen, ennen kuin kohdistat kudokseen hieman painetta kevyellä kiertoliikkeellä. Paine ja kiertoliike: se on tämän tehokkaan BLACKROLL®-työkalun salaisuus.

Syvä fasciamassage BLACKROLL®-työkalulla

Ergonomisen muodon ja nystyräpinnan ansiosta voit käyttää tätä BLACKROLL®-palloa monissa kehon osissa. Juuri nystyröiden ansiosta paine hierottavaan kudokseen kasvaa, jolloin fasciakudoksen harjoittelu on huomattavasti tehokkaampaa kuin perinteinen hieronta. Usein ongelmia aiheuttavat nimittäin paitsi lihakset myös faskiat. Koska käyttö on erittäin helppoa, BLACKROLL®-nuppupallo sopii erityisesti kudoksen poikittaismassageen, joka on erityisen tehokasta. Tällä tavalla trigger-pisteitä on paitsi helpompi paikantaa, myös käsitellä kohdennetusti.

Itsehoidon harjoitukset

Vaikka BLACKROLL®-piikkipalloa käytetään useimmiten niska-alueella, voit käyttää sitä myös muilla kehon alueilla faskiakudoksen kiinnikkeiden ja trigger-pisteiden irrottamiseen.

Aseta pallo iholle ja paina kevyesti hierottavaa aluetta. Kun käännät TWISTERiä hitaasti vasemmalle ja oikealle, nupit stimuloivat faskiakudosta. Liikuttaessasi TWISTERiä molempiin suuntiin voit vaihdella painetta hieronnan voimakkuuden säätämiseksi. 15 sekuntia riittää jo jännitysten lievittämiseen. Vaihda sen jälkeen puolta tai aseta TWISTER toiselle trigger-pisteelle.

Niska, käsivarret, kyynärpää, reisi, olkapäät: BLACKROLL®-nuppupallo on monipuolinen. Voit käyttää sitä jopa jalkapohjissasi hieromaan jalkapohjan faskiat kohdennetulla paineella. Myös tässä hyödynnetään paineen ja kiertoliikkeen periaatetta. Asettamalla TWISTERin lattialle ja astumalla jalallasi sen kaarevalle pinnalle voit suorittaa kiertoliikkeen esteettömästi.

Kaikki harjoitukset BLACKROLL-sovelluksessa

Lataa ilmainen sovellus, joka sisältää yli 500 harjoitusta. Laadi omat treeniohjelmasi ja seuraa edistymistäsi. Tallenna suosikkirutiinisi ja -harjoituksesi ja aloita kattava harjoittelu, joka keskittyy palautumiseen, joustavuuteen ja voimistumiseen.