BLACKROLL Ball 12 cm - colored

BLACKROLL®-harjoittelu on jo pitkään vakiinnuttanut asemansa toiminnallisessa kuntoilussa ja (kilpa)urheilussa. BLACKROLL® tarjoaa kaiken ikäisille ja kaikentasoisille urheilijoille mahdollisuuden parantaa joustavuuttaan, tasapainoaan, liikkuvuuttaan ja voimaansa yksinkertaisten harjoitusten ja itsehieronnan avulla. Faskiat ovat saaneet yhä enemmän huomiota.

BLACKROLL-fascia-hierontapallot ovat ihanteellinen väline kohdennettuun hierontaan ja trigger-pisteiden tarkkaan käsittelyyn. Niiden käyttö on intensiivistä ja tehokasta lihasten ja fasciakudosten rentouttamiseksi.

BLACKROLL Ball 12:n ominaisuudet

• Kohdennettu itsehieronta.
• Vähemmän intensiivinen kuin BALL 08 suurennen kokoa varten.
• BLACKROLL®-sarjan myydyin tuote.
• Voidaan käyttää lattialla, pöydällä ja seinää vasten.
• Halkaisija: 12 cm, paino 55 g
• Yli 500 harjoitusta ilmaisessa BLACKROLL-sovelluksessa
• Hajuton
• Veteen liukenematon
• Helppo puhdistaa
• Helppo steriloida 
• Valmistettu Saksassa.
  • Huippulaatuinen tuote
  • Tavaramerkillä suojattu tuote
  • Laadunhallinta standardin DIN ISO 9001:2000 mukaisesti 
  • Ympäristöystävällinen ja energiaa säästävä tuotanto
  • Materiaali on 100 % kierrätettävää
  • Ei sisällä propaania tai muita kemiallisia ajokaasuja 

BLACKROLL® BALL

BLACKROLL®-pallot kohdennettuun käyttöön:

• Halkaisija 12 cm
• ihanteellinen yksittäisten selkälihasten ja alueiden kohdennettuun hoitoon
• sopivat myös käsivarsien, niskan tai jalkojen hierontaan
• Käytetään pöydällä, seinää vasten tai lattialla

Tietoja BLACKROLL-pallosta 12

Suuri BALL 12 -fascia-hierontapallo on täydellinen harjoitusväline kohdennettuun itsehierontaan, jonka avulla voit itse lievittää lihasjännityksiä. Toisin kuin BALL 08, tällä fascia-hierontapallolla on suurempi koko, joten fasciamassage ei ole liian intensiivistä. Voit säätää painetta helposti kehonpainollasi, jotta tavoitat joko pinnalliset tai syvemmällä sijaitsevat lihakset. Fasciarullan STANDARDin ja BALL 08:n ohella BALL 12 kuuluu BLACKROLL®-tuotteiden suosituimpiin. Sen halkaisija on 12 senttimetriä, joten se on hieman suurempi. Suuremman pinta-alan ansiosta hierontapaine on vähemmän voimakas, minkä vuoksi fascia-hierontapallo sopii paitsi kohdennettuun myös laajapintaiseen hierontaan.

BLACKROLL® BALL 12:n avulla pääset helposti käsiksi vaikeasti tavoitettaviin trigger-pisteisiin, jotka aiheuttavat liikuntarajoitteita etenkin selkä- ja niska-alueella. Ja mikä parasta: et tarvitse kumppania käyttöön. Tarvitset vain seinän, pöydän tai lattian suorittaaksesi hieronnan BLACKROLL®-fascia-hierontapallolla 12.

Optimaalinen palautuminen urheilun jälkeen

BALL 12 on ihanteellinen harjoitusväline urheilullisille ihmisille, jotka haluavat palautua ja rentoutua urheilun jälkeen. Jännittyneitä lihaksia voidaan rentouttaa kohdennetusti fascia-hierontapallolla. Nojaamalla seinää vasten tai makuamalla lattialla voit hieroa trigger-pisteitä fascia-hierontapallolla helposti. Itsehoidon harjoitukset ovat helppoja oppia ja niitä voi tehdä lähes missä tahansa.

Harjoitukset BLACKROLL Ball 12:lla

Fascia-hierontapallo BALL 12 ei ole vain täydellinen hierontalaite rentouttavaan hierontaan – se sopii myös harjoitusvälineeksi miellyttävään fasciatreeniin. Kun yhdistät BALL 12:n BALL 08:n kanssa, voit vaihdella fasciamassagen intensiteettiä parhaalla mahdollisella tavalla. BALL 12 on periaatteessa monipuolinen väline. Pallon avulla voit hieroa käsiäsi ja jalkojasi hellävaraisesti. Erityisesti rintakehän alueella BALL 12:ta voi yhdistää erinomaisesti BLOCK-palikan kanssa fasciamassagen tehostamiseksi.

Paine ympäröivään kudokseen voimistuu entisestään, kun nojaat BALL 12:lla seinää vasten tai asetat sen lattialle. Pyörivillä ja liu'uttavilla liikkeillä voit hieroa pakaroita, pohjeita, reisiä ja koko selkää ilman apua. Jos paine tuntuu liian voimakkaalta, voit tukea itseäsi käsillä tai jaloilla. 

Muuten: Pienen pinta-alansa vuoksi BALL 12:ta käytetään erityisesti kipeisiin kohtiin, niin sanottuihin trigger-pisteisiin. Koska nämä kipeät kohdat ovat erityisen sitkeitä, niitä tulisi hieroa paitsi useammin myös pidempään (15–20 sekuntia). Paras tapa on kohdistaa BALL 12:lla kudokseen kevyt paine, mutta hieronta ei saa missään nimessä aiheuttaa kipua.

Kaikki harjoitukset BLACKROLL-sovelluksessa

Lataa ilmainen sovellus, joka sisältää yli 500 harjoitusta. Laadi omat treeniohjelmasi ja seuraa edistymistäsi. Tallenna suosikkirutiinisi ja -harjoituksesi ja aloita kattava harjoittelu, joka keskittyy palautumiseen, joustavuuteen ja voimistumiseen.