BLACKROLL Ball 08 cm - colored

BLACKROLL®-harjoittelu on jo pitkään vakiinnuttanut asemansa toiminnallisessa kuntoilussa ja (kilpa)urheilussa. BLACKROLL® tarjoaa kaiken ikäisille ja kaikentasoisille urheilijoille mahdollisuuden parantaa joustavuuttaan, tasapainoaan, liikkuvuuttaan ja voimaansa yksinkertaisten harjoitusten ja itsehieronnan avulla. Faskiat ovat saaneet yhä enemmän huomiota.

BLACKROLL-fascia-hierontapallot ovat ihanteellinen väline kohdennettuun hierontaan ja trigger-pisteiden tarkkaan käsittelyyn. Käyttö on intensiivistä ja auttaa lihaksia ja fasciakudoksia rentoutumaan.

BLACKROLL-pallon 08 ominaisuudet

• Täsmällinen itsehieronta kaikille kehon alueille, esim. jaloihin
• Voidaan käyttää pöydällä, lattialla ja seinää vasten
• Ihanteellinen fascia-hierontapallo yksittäisten alueiden (esim. niska, jalka) kohdennettuun hoitoon
• Pieni ja kätevä – käytännöllinen matkalla
• Halkaisija: 8 cm
• Yli 500 harjoitusta ilmaisessa BLACKROLL-sovelluksessa
• Hajuton
• Veteen liukenematon
• Helppo puhdistaa
• Helppo steriloida
• Valmistettu Saksassa.
  • Huippulaatuinen tuote
  • Tavaramerkillä suojattu tuote
  • Laadunhallinta standardin DIN ISO 9001:2000 mukaisesti
  • Ympäristöystävällinen ja energiaa säästävä tuotanto
  • Materiaali on 100 % kierrätettävää
  • Ei sisällä propaania tai muita kemiallisia ajokaasuja 

BLACKROLL® BALL

Tietoja BLACKROLL Ball 08 -pallosta

Tämä pieni fascia-hierontapallo on yksi BLACKROLL®-tuotteiden suosituimmista, sillä sitä voi käyttää paitsi itsehierontaan myös harjoitusvälineenä lihasten rentouttamiseen ja vahvistamiseen. Kokoon nähden hierontapallo mahtuu mihin tahansa käsilaukkuun. Siten voit käyttää sitä kotona, matkoilla ja kuntosalilla. BALL 08 on todellinen monipuolinen tuote BLACKROLL®-tuoteperheessä. Se sopii sekä harjoitusvälineeksi että hierontalaiteeksi jännittyneiden lihasten ja faskiakudosten rentouttamiseen.

Pienen pinta-alansa ansiosta voit hieroa fascia-hierontapallolla kohdennetusti trigger-pisteitä.

Fascia-hierontapallon edut

Et tarvitse toista henkilöä käyttöön, koska pallo sopii itsehierontaan. Monipuolisen käytön ansiosta jopa vaikeasti tavoitettavat lihakset saavutetaan vaivattomasti. Näihin kuuluvat paitsi niska- ja selkälihakset, myös pakarat ja pohjeet.

Toinen etu on, että fascia-hierontapallo on halkaisijaltaan vain 8 senttimetriä, joten se mahtuu mihin tahansa kassiin. Painoltaan 22 grammaa se on myös uskomattoman kätevä. Voit käyttää sitä missä tahansa, olitpa sitten kotona tai matkoilla. Lattia, seinä tai pöytä riittävät jo itsehieronnan suorittamiseen. Mielenkiintoista on, että BALL 08:n avulla voit rentouttaa paitsi lihaksiasi myös faskiasi. Faskiat ovat lihaksiasi ympäröivää sidekudosta.

Harjoitukset BLACKROLL-fascia-hierontapallolla 08

Periaatteessa sinulla on kaksi vaihtoehtoa lihas- ja fasciamassagen suorittamiseen. Toisaalta voit ottaa pallon käteen ja hieroa sillä kevyellä paineella helposti tavoitettavia kehon osia, erityisesti käsivarsia ja reisiä. Jos haluat tehostaa fasciamassagea, voit käyttää apuna omaa kehonpainoasi. Tämän hoitomuodon suuri etu on, että voit hoitaa vaikeasti tavoitettavia kehon osia ilman ulkopuolista apua. Nojaamalla fascia-hierontapallon kanssa seinää vasten voit säätää kudokseen kohdistuvaa painetta täydellisesti. Taivuttamalla ja ojentamalla jalkojasi hierot paitsi niskaa myös koko selkäaukon ja pakaroita.

Heti kun makaat fascia-hierontapallon päällä, lihaksiin kohdistuva paine on erityisen voimakas. Tämä fasciamassage sopii erityisesti olkapäiden takaosaan ja niskaan. Voit vähentää painetta tukemalla itseäsi hieman käsillä. Jos sinulla on ongelmia jalkissasi, BALL 08 on myös oikea valinta. Pyöreillä, tasaisilla liikkeillä voit hellävaraisesti lievittää näitä jännityksiä.

Voit muuten viipyä selvästi tuntuvilla trigger-pisteillä 15–20 sekuntia. Jotta faskiat eivät edes pääse tarttumaan toisiinsa, sinun tulisi käyttää BALL 08:aa mahdollisimman säännöllisesti.

Kaikki harjoitukset BLACKROLL-sovelluksessa

Lataa ilmainen sovellus, jossa on yli 500 harjoitusta. Laadi omat treeniohjelmasi ja seuraa edistymistäsi. Tallenna suosikkirutiinisi ja -harjoituksesi ja aloita kattava treeniohjelma, joka keskittyy palautumiseen, joustavuuteen ja voimistumiseen.