6d Sports Nutrition Multi Vitamin - Food Supplement - 60 capsules

6d Multi-vitamiinilisä sisältää 100 % suositellusta päiväannoksesta (RDA) kaikkia vitamiineja ja useimpia kivennäisaineita. Tieteellinen kaava on muotoiltu siten, että kaikki ainesosat ovat helposti imeytyvässä muodossa. Koska rauta, kalsium ja magnesium estävät toistensa imeytymistä suolistossa, kun ne otetaan samanaikaisesti, näitä kivennäisaineita ei ole sisällytetty 6d Multi-vitamiinivalmisteeseen.

6d Multi Vitamin -valmisteen kohokohdat

• 100 % RI-vitamiineja
• + hivenaineet
• Helppo imeytyminen

Lisätietoja 6d Multi Vitamin -valmisteesta

Vitamiinit ja hivenaineet osallistuvat lukuisiin prosesseihin ihmiskehossa, minkä vuoksi niiden riittävä saanti päivittäisestä ruokavaliosta on erittäin tärkeää. Tietyt vitamiinit ja hivenaineet tukevat immuunijärjestelmäämme, kun taas toisilla on tärkeä rooli elimistön energiansaannissa tai hermoston toiminnassa. Tästä syystä näiden ravintoaineiden riittävä saanti on tärkeää myös urheilijoille. Tämä ei kuitenkaan tarkoita, että intensiivinen urheilutoiminta lisäisi vitamiinien ja hivenaineiden tarvetta.

Tieteellisessä kirjallisuudessa vallitsee yksimielisyys siitä, että päivittäinen vitamiinien ja hivenaineiden tarve voidaan kattaa terveellisellä ja monipuolisella ruokavaliolla. Monivitamiinivalmisteen päivittäinen nauttiminen ei siis ole välttämätöntä eikä sitä tarvitse ottaa "ennaltaehkäisevästi". Jos esimerkiksi verikokeissa on todettu tietyn vitamiinin erityinen puutos, sitä ei kannata torjua monivitamiinivalmisteella, vaan pikemminkin ottamalla tätä tiettyä vitamiinia kohdennetusti.

Tietyissä tilanteissa urheilijoiden on kuitenkin suositeltavaa ottaa päivittäin lisävitamiineja ja kivennäisaineita monivitamiinilisän muodossa. Esimerkiksi pidempiaikaiset tiukat dieetit, joissa ruoan saantia vähennetään niin rajusti, että vitamiinien ja hivenaineiden saanti on riittämätöntä. Sama pätee, jos nautittu ruoka ei ole riittävän monipuolista, esimerkiksi jos on olemassa ruoka-aineintoleransseja tai jos kyseessä on erittäin hiilihydraattipitoinen tai vähähiilihydraattinen ja runsasrasvainen ruokavalio ("ketogeeninen" ruokavalio), sekä pidempien matkojen aikana maissa, joissa on riittämätön tai rajallinen elintarvikehuolto.

Yhteenvetona voidaan todeta, että monivitamiinilisää tulisi käyttää mieluiten vain päivittäisen ruokavalion täydentäjänä eikä sitä saisi koskaan annostella liikaa. Vitamiinien ja kivennäisaineiden ottaminen annoksina, jotka ylittävät suositellun päiväannoksen (RDA), on turhaa ja voi jopa olla terveydelle haitallista. Antioksidanttien (C- ja E-vitamiinit) osalta suuremmat annokset voivat myös heikentää sopeutumista harjoitteluun sekä kestävyys- että voimaharjoittelussa ja siten heikentää harjoittelumenestystä.

Kuinka käyttää

Ota yksi kapseli päivässä. Ota aterian yhteydessä.

Ravintolisät eivät korvaa monipuolista ja tasapainoista ruokavaliota ja terveellisiä elämäntapoja. Älä ylitä suositeltua annostusta. Pidä poissa pienten lasten ulottuvilta. Säilytä viileässä ja kuivassa paikassa.