Ravintolisät – Mitä vitamiineja, proteiineja ja kivennäisaineita urheilijat tarvitsevat?
Elätkö aktiivista elämää, harrastat säännöllisesti urheilua ja syöt terveellisesti? Juuri silloin on sitäkin tärkeämpää ymmärtää, mitä kehosi tarvitsee. Puutostilat voivat koskea ketä tahansa. Erityisesti urheilijoita, joilla on kohonnut ravintoaine- ja energiantarve. Väitteet siitä, mitkä vitamiinit, kivennäisaineet ja proteiinit ovat hyödyllisiä ja turvallisia, ovat usein ristiriitaisia. Selitämme sinulle, millaisia ravintolisiä, jauheita ja valmisteita on olemassa, mitä hyötyä niistä pitäisi olla ja mihin ne pystyvät.
