SPONSER HMB & Creatine Synergy - Food Supplement - 320g

Korkean suorituskyvyn täydennys, jossa on kreatiinia, HMB:tä ja riboosia.

Sponser®:n HMB & Creatine Synergy on kunnianhimoisille urheilijoille suunnattu korkean suorituskyvyn lisäravinne. Jauhemainen ravintolisä koostuu HMB:stä, kreatiinista ja riboosista ja sisältää tehokkuustutkimuksissa käytetyt annokset. HMB & Creatine Synergy yhdistää nopeuden ja anaerobisen suorituskyvyn lisäämisen vaikutukset parempaan palautumiseen.

SPONSER HMB & Creatine Synergyn edut

• Kreatiinia, HMB:tä ja riboosia sisältävä korkean suorituskyvyn lisäravinne
• Lisääntynyt suorituskyky toistuvissa, korkean intensiteetin nopeissa ponnisteluissa.
• Tukee palautumiskykyä
• Kunnianhimoisille voima- ja kestävyysurheilijoille
• Vegaaninen

SPONSER HMB & Creatine Synergyn ainesosat ja vaikutukset

Kreatiini lisää suorituskykyä korkeaintensiivisen, lyhytkestoisen voimaharjoittelun aikana. Kreatiinia käytetään mieluiten anaerobisten ja alahappoisten urheilulajien energianlähteenä: Esimerkiksi yleisurheilussa (sprintti, heittolajit), uinnissa tai soudussa sekä lihasten ja voiman rakentamisessa. Tämä ei ainoastaan paranna suoraan kilpailusuoritusta, vaan mahdollistaa tietysti myös intensiivisemmän harjoittelun ja siten epäsuorasti tulevan kilpailusuorituksen edistämisen.

HMB (lyhenne sanoista β-hydroksi-β-metyylibutyraatti) on aminohappo L-leusiinin aineenvaihduntatuote, ja sillä on näin ollen samanlainen tehtävä katabolisen aineenvaihdunnan vastaisessa toiminnassa (lihasten ylläpito). Lihaksen ylläpidolla on ratkaiseva merkitys erityisesti (urheiluun liittyvien) vammojen ja pakkolevon jälkeen. Toisin kuin proteiinia, HMB:tä ei kuitenkaan pidetä anabolisena aineena.

Erilaisten vaikutusmekanismiensa vuoksi kreatiini ja HMB täydentävät toisiaan ihanteellisella tavalla synergistisesti sekä suorituskyvyn lisäämisessä anaerobisella laktasidialueella että palautumisen edistämisessä, kuten viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet.

Tässä tutkimuksessa (Fernández-Landa, 2020a) eliittisoutajat suorittivat laktaattitasotestin soutuergometrillä. Kreatiinin, HMB:n, kreatiini+HMB:n tai lumelääkkeen 10 viikon saannin jälkeen kreatiinin ja HMB:n yhdistetty saanti osoitti ylimääräistä, synergististä suorituskyvyn lisäystä paitsi lumelääkkeeseen myös kahteen yksittäiseen lisäravinne-ryhmään verrattuna (anaerobisella kynnyksellä, laktaatti 4 mmol/l ja 8 mmol/l).

Näiden suorituskykyparametrien lisäksi täydennettyjen urheilijoiden testosteronitaso nousi ja kortisolitaso laski. Tämä vahvistaa kreatiinin ja HMB:n odotetut myönteiset vaikutukset palautumiseen. On kuitenkin mielenkiintoista huomata, että nämä kaksi lisäravintaa myös täydensivät toisiaan synergistisesti (Fernández-Landa, 2020b).

Kaiken kukkuraksi HMB & Creatine Synergy sisältää myös riboosia ja kalsiumia. Riboosi on niin sanottu rakennesokeri ja sillä on tehtävänsä esimerkiksi RNA:n ja DNA:n rakenteessa, mutta myös ATP:n muodostuksessa ja varastoinnissa. Tämä energiankantaja on puolestaan tiiviisti yhteydessä kreatiinin toimintaan ja vaikutukseen. Kalsium edistää myös lihasten normaalia toimintaa ja energia-aineenvaihduntaa.

Käyttöohjeet: Kaliumin käyttö on suositeltavaa, kunhan se ei ole liian voimakas ja kun se on liian voimakas:

Valmistus: 2 x 1 mittalusikallinen (8 g) lisättäväksi juomiin, pirtelöihin tai muihin elintarvikkeisiin. Ihanteellisesti jaettuna 2 annokseen.

2 x 1 mittalusikallinen päivittäin lisättäväksi juomiin, pirtelöihin tai muihin elintarvikkeisiin. Ihannetapauksessa jaettuna 2 annokseen, harjoituspäivinä ennen ja jälkeen suorituksen. Kreatiinin positiivisen vaikutuksen saavuttamiseksi on tarpeen ottaa 3g päivässä. Tämä määrä sisältyy suositeltuun päiväannokseen (8 g).

Tuote tulisi ottaa osana monipuolista ja tasapainoista ruokavaliota ja terveellisiä elämäntapoja. Säilytettävä lasten ulottumattomissa. Säilytä viileässä ja kuivassa paikassa.