BLACKROLL Ball 12 cm - black/grey

Harjoitukset BLACKROLL®:lla ovat vakiintuneet toiminnalliseen kuntosaliharjoitteluun ja (kilpa)urheiluun jo jonkin aikaa. BLACKROLL® tarjoaa kaikenikäisille ja kaikentasoisille urheilijoille mahdollisuuden parantaa joustavuuttaan, tasapainoaan, liikkuvuuttaan ja voimaansa yksinkertaisten harjoitusten ja itsehieronnan avulla. Faskia-aihe herättää yhä enemmän vallankumouksellista huomiota.

BLACKROLL-faskiapallot ovat ihanteellinen väline erityispisteiden hieromiseen ja triggerpisteiden kohdentamiseen. Sovellus on intensiivinen ja tehokas lihasten ja faskian löysentämiseen.

BLACKROLL Ball 12:n ominaisuudet

• Valikoiva itsehieronta.
• Vähemmän intensiivinen kuin BALL 08 suuremman kosketuspinnan ansiosta.
• BLACKROLL®:n bestseller.
• Voidaan käyttää lattialla, pöydällä ja seinällä.
• Halkaisija: 12 cm, 55 g
• Yli 500 harjoitusta ilmaisessa BLACKROLL-sovelluksessa.
• Hajuton
• Ei liukene veteen
• Helppo puhdistaa
• Helppo steriloida
• Valmistettu Saksassa.
  • Tuotteen korkein laatu
  • Tavaramerkillä varustettu tuote
  • DIN ISO 9001:2000 -standardin mukainen laadunhallinta
  • Ympäristöystävällinen ja energiaa säästävä tuotanto
  • Materiaali 100 % kierrätettävissä
  • Ei sisällä ponnekaasuja eikä muita kemiallisia ponneaineita.

BLACKROLL®-PALLO

BLACKROLL®-pallot täsmälliseen levitykseen:

• Halkaisija 12 cm
• Ihanteellinen yksittäisten selkälihasten ja -alueiden kohdentamiseen
• Soveltuu myös käsien, niskan tai jalkojen hierontaan.
• Käyttö pöydällä, seinällä tai lattialla

Lisätietoja BLACKROLL-pallosta 12

Suuri fasciapallo BALL 12 on täydellinen harjoitteluväline valikoivaan itsehierontaan, jolla voit itse lievittää lihasjännitystä. Toisin kuin BALL 08, tässä fasciapallossa on suurempi pinta-ala, jotta fasciahieronta ei ole liian intensiivistä. Voit helposti säätää painetta kehon painolla tavoittaaksesi pinnalliset tai syvemmät lihakset. STANDARD-faskiarullan ja BALL 08:n ohella BALL 12 on yksi BLACKROLL®:n suosituimmista tuotteista. Halkaisijaltaan 12 senttimetriä se on hieman suurempi. Suurempi pinta-ala tarkoittaa, että hierontapaine ei ole yhtä voimakas, joten fasciapallo soveltuu paitsi paikallishierontaan myös laajojen alueiden hierontaan.

BLACKROLL® BALL 12 -pallolla on helppo tavoittaa vaikeasti saavutettavat, liikerajoituksia aiheuttavat laukaisijat erityisesti selän ja niskan alueella. Ja mikä parasta: et tarvitse kumppania sen käyttöön. Tarvitset vain seinän, pöydän tai lattian, jotta voit suorittaa hieronnan BLACKROLL® fascia ball 12:lla.

Optimaalinen palautuminen urheilun jälkeen

BALL 12 on ihanteellinen harjoitusväline aktiivisille ihmisille, jotka haluavat regeneroitua ja rentoutua urheilun jälkeen. Kireät lihakset löysätään erityisesti fasciapallon avulla. Nojaamalla seinää vasten tai lattialla makaamalla voit helposti hieroa liipaisupisteitä fasciapallolla. Itsehierontaan tarkoitetut harjoitteet on helppo oppia, ja niitä voi tehdä lähes missä tahansa.

Harjoitukset BLACKROLL-pallolla 12

Faskiapallo BALL 12 ei ole vain täydellinen hierontalaite rentouttavaan hierontaan - se soveltuu myös harjoituslaitteeksi hyödylliseen faskiatreeniin. Kun yhdistät BALL 12:n ja BALL 08:n, voit vaihdella fasciahieronnan intensiteettiä parhaalla mahdollisella tavalla. BALL 12 on pohjimmiltaan monipuolinen. Voit käyttää palloa käsien ja jalkojen hellävaraiseen hierontaan. BALL 12 voidaan yhdistää upeasti BLOCKin kanssa tehostamaan fasciahierontaa erityisesti rintakehän alueella.

Ympäröiviin kudoksiin kohdistuva paine on vieläkin voimakkaampi, jos nojaat BALL 12:n kanssa seinää vasten tai makaat lattialla. Pyöreillä ja työntävillä liikkeillä voit hieroa pakaroita, vasikoita, reisiä ja koko selkää ilman apua. Jos paine on liian voimakas, voit yksinkertaisesti tukea itseäsi käsilläsi tai jaloillasi.

Muuten: Pienen pinta-alansa vuoksi BALL 12:ta käytetään ensisijaisesti kuumiin kohtiin, niin sanottuihin triggereihin. Koska nämä kuumat kohdat ovat erityisen itsepäisiä, niitä on hierottava useammin ja pidempään (15-20 sekuntia). BALL 12:lla on parasta painaa kudosta kevyesti, mutta hieronta ei saa koskaan olla kivuliasta.

Kaikki harjoitukset BLACKROLL-sovelluksessa

Lataa ilmainen sovellus, jossa on yli 500 harjoitusta. Luo omia harjoituksia ja treenejä ja seuraa edistymistäsi. Tallenna suosikkirutiinisi ja -harjoituksesi ja aloita kokonaisvaltainen harjoittelu uudistumiseen, joustavuuteen ja vahvistumiseen.