SPONSER Creatine Monohydrate - Ravintolisä - 300g

Kreatiinimonohydraatti intensiiviseen lihastyöhön, erityisesti urheilijoille

Sponser®-kreatiinimonohydraatti on valmistettu 100-prosenttisesti korkealaatuisesta Creapure®-kreatiinista. Creatine Monohydrate koostuu ainoastaan puhtaasta kreatiinimonohydraattia sisältävästä ainesosasta, eikä siinä ole sivutuotteita tai epäpuhtauksia. Kreatiini parantaa fyysistä suorituskykyä lyhytaikaisissa, intensiivisissä fyysisissä rasituksissa ja tukee siten myös lihasmassan kasvua ja ylläpitoa. Lisäksi kreatiini lisää energiavarastoja lihassoluissa. Tehokkaan varastoinnin ja optimaalisen vaikutuksen saavuttamiseksi on tarpeen käyttää tuotetta useita viikkoja. Tyypillisesti kreatiinia käytetään kohdennetusti harjoittelu- ja kilpailuvaiheiden mukaisesti.

Edut SPONSER Creatine Monohydrate

• 100 % puhdasta Creapure®-kreatiinimonohydraattia
• Parantaa fyysistä suorituskykyä toistuvissa, intensiivisissä lyhytaikaisissa rasituksissa
• Ihanteellinen anaerobisen nopeusvoiman rasituksille (sprintti, voima ja intervalliharjoitukset)
• Lisää energiavarastoja lihassoluissa
• Mahdollistaa intensiiviset, kovat harjoituskerrat
• Mauton
• Vegaaninen

Käyttökohteet SPONSER Creatine Monohydrate

Tehokas varastointi ja optimaalinen vaikutus edellyttävät useiden viikkojen käyttöä. Tyypillisesti kreatiinia käytetään lisäravinteena harjoittelu- ja kilpailuvaiheiden mukaisesti.

• Voima- ja pikavoimailu: Kreatiini parantaa suorituskykyä erittäin intensiivisissä, toistuvissa rasituksissa, mistä hyötyvät erityisesti voimailijat, pikajuoksijat, heittäjät ja vastaavat. Suoran suorituskyvyn parantamisen lisäksi kreatiini mahdollistaa myös intensiivisemmän harjoittelun, mikä epäsuorasti edistää voiman ja lihasten kasvua. Pitkien harjoittelutaukojen jälkeen (esim. loukkaantumisten vuoksi) kreatiini voi tukea lihasten nopeampaa palautumista.
• Kestävyyslajit: Pieninä annoksina kreatiinia käytetään ajoittain palautumisen tukemiseen, esimerkiksi kilpapyöräilyssä, koska se auttaa täyttämään energiavarastoja. Tässä on kuitenkin otettava huomioon mahdollinen painonnousu, koska kehon solut ottavat ja varastoivat ylimääräistä nestettä. Rakennusvaiheessa tai loukkaantumisten jälkeen kreatiini tukee lihasten kasvua voimaharjoittelussa.

Käyttö:

Tehokkaan varastoinnin ja optimaalisen vaikutuksen saavuttamiseksi kreatiinia on käytettävä useiden viikkojen ajan. SPONSER suosittelee kreatiinin kohdennettua lisäravinteiden käyttöä tietyissä vaiheissa, mutta myös useiden viikkojen taukoja välillä. Kreatiini esiintyy luonnollisesti ihmiskehossa ja varastoituu lihassyissä kreatiinifosfaatiksi. Tärkeimmät ravintolähteet ovat liha ja kala. Kreatiinin vaikutus vaihtelee yksilöllisesti. Jotkut reagoivat voimakkaasti lisäravinteeseen, mutta noin kolmasosa urheilijoista ei reagoi kreatiiniin juuri lainkaan (ns. kreatiini-insensitiivisyys, „non responder“). SPONSER suosittelee näille urheilijoille SPONSER Creatine Pyrumax-tuotetta, joka on täydennetty paremmin liukenevalla ja siten helpommin imeytyvällä kreatiinipyruvaatilla.

Korkean intensiteetin intervalliharjoittelussa:

• Latausvaihe: Ota 5–7 päivän ajan enintään 20 g kreatiinimonohydraattia 3–4 annoksena päivän aikana yhdessä hiilihydraattipitoisen juoman kanssa.
• Ylläpitovaihe: 3–5 g päivittäin. 2 x 1 mitta-alus = 3,3 g.

Ei sovellu lapsille tai nuorille, jotka ovat kasvamassa. Se ei ole tarkoitettu pitkäaikaiseen ravitsemukseen. Paino voi nousta. Käytä vain harjoittelun tai kilpailun yhteydessä. Tuotetta tulee käyttää osana monipuolista ja tasapainoista ruokavaliota sekä terveellisiä elämäntapoja. Säilytä viileässä ja kuivassa paikassa.