Garmin Forerunner 70 GPS Juoksukello - Musta

Kello, jolla kaikki lähtee juoksemaan.

Käyttäjäystävällinen Forerunner 70 GPS-juoksukello tarjoaa kaiken, mitä tarvitset ensimmäisiin askeliisi. Saat käyttöösi nopeuden, matkan ja sykkeen sekä laajennetut harjoittelu- ja palautumistiedot – kaikki kirkkaalla AMOLED-kosketusnäytöllä. Lisäksi kello tarjoaa aloittelijoille sopivia, yksilöllisiä Garmin Coach -harjoitusohjelmia, jotta pääset jokaiseen lähtöviivalle.

Forerunner 70 ja 20 mm:n silikoninen pikavaihtorannekkeen, joka sopii ranteen ympärysmittaan 126–203 mm.

Kellon kohokohdat Garmin Forerunner 70

• 1,2 tuuman AMOLED-kosketusnäyttö
• Jopa 13 päivän akunkesto älykello-tilassa
• Fysiologiset mittaustulokset ja palautumistiedot
• Aloittelijoille sopivat yksilölliset Garmin Coach -harjoitusohjelmat
• Yli 80 sisäänrakennettua urheilusovellusta
• Sisäänrakennettu GPS antaa tietoa ajasta, matkasta ja nopeudesta

Tiedot Garmin Forerunner 70

• Nopeudesta, matkasta ja sykkeestä: Käyttäjäystävälliset GPS-juoksukellot tarjoavat tärkeimmät mittarit, kuten nopeuden, matkan ja sykkeen, yhdellä silmäyksellä – ihanteellinen aloittelijoille juoksuharjoittelun aloittamiseen.
• Päivittäiset harjoittelusuositukset: Saat päivittäisiä harjoittelusuosituksia, jotka mukautuvat harjoittelukuormitukseesi ja palautumiseesi. Uutuutena ovat erityisesti juoksun aloittelijoille suunnitellut juoksu-kävely-harjoitukset, jotka tutustuttavat aloittelevat juoksijat juoksemiseen.
• Garmin Coach in mukautuvat harjoitusohjelmat: Paranna kuntoasi tai valmistaudu tavoitteeseesi – Garmin Coachin mukautuvien tai valmiiden juoksu-, voimaharjoittelu- tai kuntoilu-ohjelmien avulla. Nyt saatavilla on erityisiä juoksuharjoitusohjelmia aloittelijoille. Jotta harjoittelu olisi entistäkin henkilökohtaisempaa, valitut ohjelmat mukautuvat jopa suorituskyky- ja terveystietojesi perusteella.
• HFV-tila: Saat selkeämmän kuvan yleisestä terveydestäsi, harjoittelustasi ja palautumisestasi sykevaihtelun avulla. Juoksukello seuraa tätä varten unen aikana peräkkäisten sydämenlyöntien välisiä aikavälejä.
• Laajennetut harjoitusominaisuudet: Harjoitusvalmius yhdistää hetkellisen harjoituskuormituksesi muihin terveystietoihin, kuten palautumiseen, uneen tai stressiin, ja luokittelee valmiutesi seuraavaa harjoitusta varten yksilöllisesti. Harjoitustila näyttää, miten olet kehittynyt ja onko harjoittelusi ollut tuottavaa. Harjoitusvaikutus analysoi, miten harjoituskerrat vaikuttavat kestävyyteen, nopeuteen ja suorituskykyyn.
• Terveys silmällä: Tallenna eri univaiheesi (kevyt, syvä, REM), sykkeesi, stressisi, pulssihappisi ja hengitystiheytesi yön aikana. Saat Sleep Score -arvosanan unen laadun arvioimiseksi sekä henkilökohtaista ohjausta siitä, kuinka paljon unta tarvitset ja miten voit parantaa unesi laatua.
• Pituus akunkestoa: Akunkesto on jopa 13 päivää älykellotilassa ja jopa 23 tuntia GPS-tilassa, joten saat kattavamman kuvan terveydestäsi ja harjoittelustasi.
• Aamuraportti: Aamuraportti näyttää heti heräämisen jälkeen yhteenvedon unestasi ja HRV-tilastasi sekä antaa päivittäisen harjoittelusuosituksen ja säätietoja. Voit jopa mukauttaa raportin toiveidesi mukaan.
• Iltaraportti: Iltaraportti näyttää sinulle ennen nukkumaanmenoa yhteenvedon päivästäsi ja antaa suosituksia unen kestosta sekä seuraavan päivän suunnitellusta harjoittelusta ja säästä. Voit jopa mukauttaa raportin omien toiveidesi mukaan.
• Palautumisaika: Jokaisen harjoituksen jälkeen palautumisaika kertoo, milloin olet valmis seuraavaan aktiviteettiisi. Siinä otetaan huomioon harjoituksen intensiteetti sekä tekijät kuten stressi, päivittäiset aktiviteetit ja uni.
• Univalmentaja: Saat Sleep Score -arvosanan unen laadun arvioimiseksi sekä henkilökohtaista valmennusta siitä, kuinka paljon unta tarvitset ja miten voit parantaa unesi laatua. Tallenna eri univaiheesi (kevyt, syvä, REM), sykkeesi, stressitasosi, pulssihappisi ja hengitystiheytesi yön aikana.
• Torkkujen tunnistus: Seuraa tai tallenna torkkujasi automaattisesti ja selvitä, miten ne hyödyttävät kehoasi, milloin on ihanteellinen aika torkkua ja kuinka pitkä torkkujen pituus tulisi olla.
• Body Battery™ Energiavarastot: Seuraa kehosi energiavarastoja päivän aikana selvittääksesi, milloin on paras aika aktiivisuudelle ja palautumiselle.
• Navigointitoiminnot: Garmin Connect™-sovelluksessa ja kolmansien osapuolten alustoilla voit luoda reittejä tai etsiä olemassa olevia reittejä ja synkronoida ne suoraan älykellosi kanssa.
• Reittisuunnittelija: Valmistaudu edessäsi olevaan haasteeseen reittisuunnittelijan avulla. Tämän toiminnon avulla voit lisätä aikarajoja, muistiinpanoja, palautumissuunnitelmia, tarkistuspisteitä ja huoltopisteitä, jotta pysyt ajan tasalla kilpailun aikana.
• Juoksuaikojen ennuste: Saat laskelman potentiaalisesta vauhdistasi 5 km:n, 10 km:n, puolimaratonin tai maratonin juoksussa.
• Hengityskuvion muutokset: Tiedot hengityskuvion muutoksista unen aikana auttavat sinua ymmärtämään paremmin terveyttäsi. Nämä muutokset voivat johtua ympäristöstä, alkoholista tai mahdollisista unihäiriöistä, kuten uniapneasta.
• Naisten terveys: Seuraa ja tallenna tietoja kuukautiskierrosta tai raskaudesta ja saa tietoa harjoittelusta ja ravitsemuksesta.
• Sykemittaus ranteesta: Älykello mittaa sykettä säännöllisesti – päivällä ja yöllä – ja auttaa sinua arvioimaan, kuinka kovaa treenaat aktiviteettien aikana.
• Running Dynamics ranne: Älykello mittaa tärkeitä juoksutehokkuustietoja, kuten askeltiheyttä, askelpituutta, maassaoloaikaa ja muuta, auttaakseen sinua parantamaan kuntoasi.
• VO2Max: Katso nykyinen kuntotasosi ja seuraa muutoksia pitkällä aikavälillä, jotta voit asettaa tavoitteita, arvioida edistymistäsi ja paljon muuta.
• Intensiteettiminuutit: Seuraa minuutteja, jotka olet viettänyt kohtuullisen ja intensiivisen liikunnan parissa tavoitteidesi saavuttamiseksi.
• Akute Belastung: Vertaa viimeaikaisia harjoituskuormitustasi optimaaliseen alueeseen parantaaksesi kuntoilua.
• Pulse Ox -anturi: Seuraa veren happipitoisuutta tarkistaaksesi sopeutumisesi korkeuteen tai tunnistaaksesi mahdolliset hengitysvaikeudet unen aikana.
• Quickstart-harjoittelu: Quickstart-harjoittelutoiminnon avulla älykellosi luo sinulle sopivan harjoittelun. Harjoittelu perustuu antamaasi aikaan – 30, 45 tai 60 minuuttia – sekä haluamaasi intensiteettiin – valittavissa 4 tasoa helposta erittäin raskaaseen.
• Äänivihjeet: Saat vihjeitä suorituskykystäsi (kun laite on yhdistetty älypuhelimeen).
• Pidä stressiä silmällä: Katso, millainen päivä sinulla on: rauhallinen, tasapainoinen vai rasittava. 
• Health Snapshot™: Suorita 2 minuutin mittaustapahtuma tärkeiden terveystilastojen tallentamiseksi ja luo sitten raportti, jonka voit jakaa lääkärisi kanssa.
• Elämäntapojen kirjaaminen: Kirjaa käyttäytymistapojasi, kuten kofeiinin ja alkoholin kulutusta, ja saat Garmin Connect -sovelluksessa raportteja siitä, miten ne vaikuttavat terveyteesi.
• Terveystila: Saat yleiskuvan siitä, ovatko terveysarvosi – kuten HRV, syke, ihon lämpötila ja pulssihappi unen aikana – tavanomaisella alueella vai poikkeavatko ne siitä. Jälkimmäinen voi viitata ylimääräiseen stressiin, joka voi liittyä fyysisen aktiivisuuden, ympäristön, alkoholinkulutuksen, sairauden ja muiden tekijöiden aiheuttamiin muutoksiin.
• Harjoitukset: Garmin Connectista löydät ilmaisia HIIT-, voimaharjoittelu-, kardio-, jooga- ja pilates-harjoituksia. Voit jopa luoda sovelluksessa omia harjoituksia ja siirtää ne älykelloon.
• Kuntoilu: Seuraa päivittäisiä askelia, kalorinkulutusta ja paljon muuta älykellostasi.
• Kuntoikä: Laske, kuinka hyvässä kunnossa olet verrattuna todelliseen ikääsi.
• Liikkuvuus: Paranna joustavuuttasi ja voimaasi ilmaisilla, ladattavilla liikkuvuusharjoituksilla.
• Multi-GNSS: Integroitu GNSS tukee useita satelliittijärjestelmiä, jotta voit tallentaa juoksureittisi ja saada tärkeitä tilastoja muun muassa matkan ja nopeuden suhteen.
• Running Power ranteessa: Katso, kuinka paljon tehoa tuotat polulle tai tielle. Näin voit säätää ponnistelujasi ja treenata entistä tehokkaammin.
• Integroituja urheilusovelluksia: Käytä yli 80 integroitua aktiviteettia, kuten pyöräilyä, uima-altaauintia, voimaharjoittelua ja paljon muuta.
• PacePro™: Suunnittele kilpailupäivän strategiasi valitun reitin tai matkan vauhtitietojen avulla.
• Rata-harjoittelu: Kirjaa tarkat kierrosmatkat ja näytä matkat metreinä.
• Turvallisuus ja seuranta: Jos et tunne oloasi turvalliseksi aktiviteetin aikana tai älykellosi on havainnut onnettomuuden, Live Track lähettää hätäyhteyshenkilöille viestin, jossa on reaaliaikainen sijaintisi.
• Sijainnin jakaminen LiveTrack™-toiminnolla: Ystävät ja perhe voivat seurata reaaliaikaista sijaintiasi ja tarkastella aiemmin suunniteltuja reittejä.
• Älykkäät ilmoitukset: Saat sähköpostit, ilmoitukset ja paljon muuta suoraan älykellosiin, kun se on yhdistetty yhteensopivaan iPhone®- tai Android™-älypuhelimeesi. 
• Vastaa suoraan ranteesta: Näppäimistön avulla voit vastata tekstiviesteihin nopeasti yhdistetyllä älykellolla (vain Android tai Garmin Messenger™ -sovelluksen kautta) – näin älypuhelimesi voi jäädä kassiin.
• Garmin Connect™ -sovellus: Garmin Connect™-sovellus näyttää sinulle kaikki tiedot terveydestäsi, kuntoilustasi ja aktiviteeteistasi. Päivitä älykellosi, hanki oivalluksia, liity yhteisöön ja paljon muuta.
• Connect IQ™ Store: Lataa näytön ulkoasuja, tietokenttiä ja sovelluksia paritettuun älykelloosi.
• Google Maps™ -sovellus: Syötä määränpää Android-älypuhelimesi Google Maps -sovellukseen ja seuraa reittiohjeita suoraan älykellostasi.
• Garmin Share: Jaa suunnittelemasi reitit, harjoitukset ja sijainnit helposti ja nopeasti muiden yhteensopivien Garmin-tuotteiden kanssa.
• Värisuodattimet ja näytön ulkoasun mukauttaminen: Värinäyttövaihtoehdot, kuten harmaasävy, punainen/vihreä, vihreä/punainen tai sininen/keltainen, auttavat erilaisissa värisokeuden muodoissa. Käytettävissäsi on erilaisia näytön ulkoasuja, joiden tietoja ja värejä voi mukauttaa.

Toimituksen sisältö

• Forerunner 70
• Latauskaapeli
• Ohjeet